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生薑紅茶減肥法

小提示:請仔細閱讀看您是不是屬於所述人群,最適合自己的減肥方法才是最好的方法

減肥茶減肥法

生薑紅茶減肥法

生薑紅茶適合的人群:經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。 

下面就來看看生薑紅茶減肥法的具體過程吧

第一階段(第1天):適應期

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求,晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,引用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜,飯後和飯前推薦生薑紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!

適應了這樣的步驟以後!我們就可以繼續下一步。  

第二階段(第2天):挑戰期

早中晚

胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。其他清腸秘方:晨飲運動清腸  炒大米刮脂術

這個時候可是個挑戰,用生薑紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!

推薦蘿蔔減肥湯:紅白蘿蔔各250克,姜10克,調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味,即可。飲湯吃蘿白,有減肥功用。

現在準備好了嗎?要進入最高階段了!

第三階段(第3、4天+以後):習慣期

找個輕鬆的週末吧

早中晚

第一天斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)雜糧粥(建議喝粥,因為節食後的腸胃比較脆弱)

第二天生薑紅茶正常飲食同上

注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量,一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了,平時,第二階段可以保持就不錯,不過別勉強自己,而且隨時可回到第一階段!

利用生薑紅茶減肥是個不錯的選擇哦。
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