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冬季減肥食譜要注意

  導讀:冬季是減肥的好時機:氣溫下降,身體需要更多的能量來維持基本運作;運動所消耗的熱量也會比在溫暖環境中要多得多……但是,想要在冬天減肥,卻也有各種各樣的困難:

  冬天寒冷,想要吃更多地東西御寒;在室內的時間增多了,相應的接觸零食的時間增多,活動的時間卻變少;冬天太冷,平時的運動都不想堅持;水果太冰涼,看見就沒胃口;年末朋友聚會,一吃就停不下來……總之,各種各樣的原因,都使得愛美的人們一到冬天就發愁——身體胖了一圈,明年又要開始減肥。

  確實,冬季有很多主觀和客觀的原因,都使其成為最易發胖的季節。但如果能在這幾個月中控制住體重,那麼發胖風險就會大大減少;而冬季又需要更強的自制力才能抵禦美食的誘惑和偷懶的衝動,因此,冬季減肥,應該以保持體型為主,減輕體重為輔。

  但是面對著身體時不時地撒嬌,又該怎麼做才能保持住體型,甚至減輕你的體重呢?別急,專家特別針對在冬季減肥中的種種困難,傾情推出冬季減肥攻略,幫你度過冬季減肥的難關。

  冬季減肥食譜

  冬天人的胃腸供血量增多,消化吸收功能增強,胃口好,飯量自然就增加了,因此,多吃成為冬季發胖的罪魁禍首。下面,就介紹幾種方法,幫你管住想吃東西的嘴。

 

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