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漂亮MM自製健康減肥食譜

姐妹們,知道什麼事最令人尷尬嗎?就是在自己老公面前出糗!

當我把去年買的衣服找出來,並且發現我已經穿不上的時候,我老公他在旁邊已經笑的不行了,天啊,好沒面子,恨不得找個地縫鑽進去,不過自己確實比去年的時候胖了許多,為了找回面子,我發誓要用一個月瘦到標準體重,給他看看!

由於我深知自己是吃胖的,所以,決定在飲食方面做一些調整,心動不如行動,馬上制定我的自製健康減肥食譜:



早餐:土司+低脂奶,或者雞蛋+粥,早餐對一天來說很重要,一定要吃,而且還要吃的營養。

午餐:小半碗米飯+蔬菜,肉類盡量少吃或者不吃!瘦身男女原創文章如果兩餐之間感到餓,就吃點水果。

晚餐:蘋果或其他水果,蘋果使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了減肥。

經過我一個月的奮鬥,終於回到了我的標準體重,以前的衣服也都能穿上了,在我老公面前別提多得意了,他說很佩服我,然後一本正經的說了一句「女人,就要對自己狠一點!」

最後,要告訴想減肥的姐妹們,一定要制定詳細的計劃,千萬不要節食,要健康的瘦,希望我的自製健康減肥食譜會對大家有幫助,讓我們一起將減肥進行到底吧!
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