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Cherry7458
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Cherry7458
發表於 2010-2-19 19:37
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多種有效控制食慾減肥法-咀嚼32次
咀嚼32次
每口食物先咀嚼32次,然後把嘴裡的殘渣吐掉。有一位維多利亞的藝術品商人,就是靠這個辦法減掉了45磅。他說,這種辦法很有效,身體照樣能吸引人體所需的營養,嘴巴也滿足了美味,而攝入身體的熱量也減少了,真是一舉三得。
專家意見:這種辦法的原理也是,少往肚裡塞食物,堅持足夠長的時間後才能見效。
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