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如何化解職場壓力

 工作上,善於釋放壓力才能提高效率;生活中,積極渲泄不滿,才能提升生活的品質。如果長期把不快的愁緒憋在心裡,將會導致心理失衡,直接禍及自身健康。為此,筆者將自己在職場打拼多年的一些心得體會寫出來,希望與廣大讀者朋友們一起共勉:

  一、自言自語。

  自己和自己說說話,談談天,說說地,有時候站在上級或者同事的立場上來批評自己,真的覺得自己錯得沒有道理,於是心裡一下釋然開朗。

  二、釣魚散步。和湖中自由自在的魚兒玩玩捉迷藏的遊戲,再不快樂的人都會變得無憂無慮,再或者閒庭信步,走走看看,貪得浮生半日閑。

  三、自娛購物。忘我的自我娛樂唱唱、歌彈彈琴,繃得再緊的神經也會立即鬆弛下來。然後就是借購物之名,把全付心思投入到討價還價的鬥智鬥勇中去,以期分散對不開心事物的的注意力。

  四、讀書寫字。捧一本名著,任由自己沉醉其中不知歸路。或者寫一寫日記,用文字把內心的痛苦憂愁統統發洩出來,也是一種自我激勵的手段。

  五、找人傾訴。與朋友們一起分擔自己的壓力,這是一種最為實用的捷徑。

  六、痛哭一場。新時代了,眼淚不再是女性的專利,男人也可找個無人的著落鬼哭狼嚎吼叫一番,淚可以幫你洗去一切鉛塵。

  七、打一場球。不惜體力、滿場飛奔,把自己弄得筋疲力盡了,你還會有勁有空閒去想念那些傷心的事嗎?
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