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成功減肥保證健康

減肥成功是每一個胖女孩的夢想,許多女孩為了減肥用盡各種方法但是卻並不理想,有的女孩還為減肥患上胃病,前幾天看快樂大本營「竊聽風雲」做宣傳同時問到古天樂在戲裡面有一段大胖子變瘦的戲時,他說增胖其實滿容易減起來卻很難,當何炅問到「導演給你幾天的減肥時間?」「只有3天的減肥時間要減掉10多斤,所以每天幾乎不吃東西同時還要不段的跑幾個小時的步。」他說。減肥固然重要,可不要傷害自己的身體健康為前提,也要學會怎樣健康減肥才科學。



我並不胖,相反我還很瘦,朋友們都成天都在為減肥兒發愁,而我卻在為怎樣才弄增胖發愁,當我覺察到朋友們雖然天天都在減肥,但她們吃的卻比我的多好的時,才意識到為什麼她們減不下來,也是我長不胖的原因:一個人的體重與她的飲食習慣有這很大的關係,我不喜歡吃零食或者不營養的食物,有時買的水果放了半個月也沒記得去吃它,所以減肥首先從「吃」開始下功夫,讓自己戒掉愛吃的習慣。

現在主要提供兩種比較有效的減肥方法:

第一種:每天餓了,就喝白醋兌水加少量的蜂蜜,有時也可以吃少量的水果,幾天下來就可以瘦10多斤。

第二種:也是最主要的一種方法:要減肥就必須改善自己的飲食習慣,比如可以選擇吃一些瘦身的蔬菜———西紅柿,西紅柿中維生素A較豐富,涼拌西紅柿不撒糖更好。注意:肥胖者,高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山「的加糖涼拌西紅柿;黃瓜含有維生素B,C。它的營養成分豐富,當保留生吃;瘦身男女原創文章www.ssnn.net大白菜,夏季陽光刺眼多吃新鮮大白菜護眼養顏也有益。以上的方法很有效哦,希望各位MM減肥成功。
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