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溫泉沐浴減肥法

 你知道沐浴也能讓你瘦身嗎?這就是溫泉沐浴減肥。溫泉沐浴減肥法是用攝氏39℃左右的溫泉水沐浴,洗完澡再進入浴缸中泡10分鐘,使全身毛孔張開,然後再用溫度低些的常溫水沖身,最後揩幹全身即可。經常堅持溫泉沐浴會收到較好的減肥效果。   

  那麼為什麼溫泉冰浴有減肥效果呢? 這是由於:

  1、溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素,可增加人體血液迴圈,促進新陳代謝去除多餘的脂肪,減少體重。

  2、人的身體泡熱後,再沖冷水,可使身心緊張,骨骼肌收縮,這時人就想活動,而活動又會消耗能量,進而收到減肥效果。

  另外,利用此法減肥應注意以下幾點:

  1、體弱,有冠心病、高血壓及一些嚴重疾病的患者,不宜使用此法,以免使病情加重。

  2、初次使用此法減肥者,應循序漸進,其熱水浴與冷水浴的溫度差不應太大,以免因身體不適應而患感冒等疾病。
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